Размер шрифта: +

Асаны для Сатурна

clip image00110

1. Курмасана
Это асана черепахи, которая посвящена Курме - одному из воплощений Бога Вишну. Курмасана олицетворяет собой асану Сатурна, т.к. является плодом зрелой практики йоги. Эта ступень йоги называется пратьяхара или место нашего "внутреннего царства". В период Сатурна рекомендуется выполнять Курмасану и поклоняться Господу Курме. 


Эффект
Развивается осознанность, спокойствие разума, концентрация, укрепляется спина, тонизируются органы в области груди, раскрываются тазобедренные суставы; помогает при нарушении баланса ветра (ватта доша) в организме.

256870 328712823888716 736671452 o

2. Эка Пада Раджакапотасана 
"Эка" - один, "пада" - нога или стопа, "капота" - голубь. Раджакапота - это царь голубей. В этой асане грудь выпячивается вперед, как у гордого голубя.

Эффект
Раскрытие грудной клетки, развитие органов брюшной полости, удлинение мышц бедер, живота и плеч.

image2

3. Гарудасана
Гаруда - царь птиц, на нем передвигался сам Вишну. 

Эффект
Укрепляются плечи, пояснично-кресцовый отдел; помогает при ревматизме, отеках, судорогах.

Изучение ведической астрологии джйотиш и практика древних йогических асан улучшать ваше самочувствие.

 

Автор: Дана Сатори, vedica.ru 
Материал написан исключительно для проекта vedica.ru 
Копирование текста строго запрещено и является нарушением авторского права.

Психосоматика и планеты
Асаны для Луны
 

Комментарии

Еще нет комментариев