Пранаяма - дыхание жизни

2015 8 22 21 33 10

Суть пранаямы научить управлять праной. Прана – это жизненный воздух, прана поддерживает все в этой вселенной. Она состоит из скрытой и внешней энергии.  Это любая энергия, которую мы можем себе представить – физическая, ментальная, творческая, космическая, сексуальная. Это энергия света и тепла, это энергия гравитации. Пока существует прана – существует жизнь.

Продолжить чтение
  4662 просмотров
4662 просмотров

Некоторые условия и предостережения для практике асан

2015 8 22 21 37 20

 

Время

Лучшее время для выполнения асан – раннее утро либо вечер. Утром йогу практиковать сложнее, так как наше тело еще не проснулось и не достаточно готово к активным действиям. По этой же причине, йога утром стимулирует к действию, пробуждает ум, дает заряд энергии на день. Вечером йогу делать легче, так как нет такого сопротивления тела.

 

Продолжить чтение
  4351 просмотров
Теги:
4351 просмотров

Строение тонкого тела

lolo

 

Помимо физического тела, человек обладает тонким телом, которое состоит из трех уровней:

1. Ум  (Манас)

2. Разум (Буддхи)

3. Эго (Аханкара) 

Продолжить чтение
  5190 просмотров
5190 просмотров

Ступени йоги

zen1

Овладение любой системой знаний или, как сейчас принято говорить, личностный рост, происходит поэтапно, переходя с одного уровня на другой. В самой нашей жизни от рождения и до смерти встроена эта система переходов с одного уровня на другой.

Продолжить чтение
  3975 просмотров
Теги:
3975 просмотров

Асаны

 565646

Асана
Согласно определению Патанджали, асана – это «положение тела, которое удобно и приятно». Но также, как сладкий вкус во время болезни кажется человеку горьким, так и неподготовленное тело не способно оценить всю «удобноть» и «приятность» асаны с самого начала.  
Продолжить чтение
  5978 просмотров
Теги:
5978 просмотров

Особенности йоги Айенгара

ayengar 

Йога способствует не только физическому здоровью, но и ментальному, освобождая путь к духовному «я». Всем известна мудрость, говорящая о том, что тело – храм души. В этой связи йога как раз дает метод содержания нашего храма в чистоте и порядке. Правильное выполнение асан способствует соединению физического, ментального и психического тела в одно гармоничное целое.

Продолжить чтение
  6602 просмотров
Теги:
6602 просмотров

Ахимса - принцип ненасилия и основа философии йоги

2015 8 22 21 44 16

«Когда человек утвердился в ненасилии (ахимсе), враждебность ослабевает в его присутствии.»   Йога сутры Патанджали.

 
Ахимса (не причинение вреда) – первый и главный из пяти основных принципов йоги, а также один из самых важных моментов всех духовных практик и религий мира. Существует легенда, что основоположник йоги Патанджали утвердился в ахимсе на столько, что в его ашраме коза, лев и змея ели из одной тарелки не испытывая никакой вражды или страха друг к другу.
Продолжить чтение
  10649 просмотров
Теги:
10649 просмотров

Йога Айенгара

  3387 просмотров
3387 просмотров

Йога с Сати Казановой

  3602 просмотров
3602 просмотров

Йога

2015 8 22 22 1 10

Йога – переводится как связь. Это связь тела и ума, разума и чувств. В конечном итоге, это связь нашей внешней оболочки и внутренней сути.

Продолжить чтение
  4552 просмотров
4552 просмотров