L2io9gu9R3E
 
В аюрведе существуют правила питания, придерживаясь которых, вы сможете сохранить и улучшить свое здоровье. Вот основные из этих правил.
 
1. Употребляйте как можно меньше разнородных продуктов в один прием пищи.
2. Сладкое следует есть отдельно, а лучше вообще свести к минимуму. Тоже самое касается соли.
3. Крахмал и белки в один прием пищи не сочетаются.
4. Мед и фрукты должны употребляться отдельно от других продуктов. Пока перевариваются основные блюда, сладкое в организме превращается в спирт и уксус, поэтому значительная часть пищи разлагается и снова вызывает чувство голода, что в дальнейшем чревато перееданием.
5. Кушайте когда наступает голод, а не в обеденное время, например.
6. Неправильно питаться только белками и углеводами, исключая жиры. Или белками и жирами, пренебрегая углеводами. Разумное сочетание и тех и других к лишнему весу не приведет.
7. Кофеин препятствует всасыванию многих полезных веществ, вымывает кальций.
8. Молочные продукты употребляются отдельно.
9. Принимать пищу следует медленно, тщательно пережевывая. Особенно важно приучать к этому детей, а не играть с ними "кто быстрее съест".
10.Не забывайте употреблять больше сырых овощей и фруктов по сезону.
 
Ведический астролог составит вашу натальную карту и, исходя из полученной информации, подберет индивидуальные рекомендации по питанию.
  
 
Статья принадлежит vedica.ru
Несанкционированное копирование статьи является нарушением авторского права