Размер шрифта: +

Основные правила питания в аюрведе

L2io9gu9R3E
 
В аюрведе существуют правила питания, придерживаясь которых, вы сможете сохранить и улучшить свое здоровье. Вот основные из этих правил.
 
1. Употребляйте как можно меньше разнородных продуктов в один прием пищи.
2. Сладкое следует есть отдельно, а лучше вообще свести к минимуму. Тоже самое касается соли.
3. Крахмал и белки в один прием пищи не сочетаются.
4. Мед и фрукты должны употребляться отдельно от других продуктов. Пока перевариваются основные блюда, сладкое в организме превращается в спирт и уксус, поэтому значительная часть пищи разлагается и снова вызывает чувство голода, что в дальнейшем чревато перееданием.
5. Кушайте когда наступает голод, а не в обеденное время, например.
6. Неправильно питаться только белками и углеводами, исключая жиры. Или белками и жирами, пренебрегая углеводами. Разумное сочетание и тех и других к лишнему весу не приведет.
7. Кофеин препятствует всасыванию многих полезных веществ, вымывает кальций.
8. Молочные продукты употребляются отдельно.
9. Принимать пищу следует медленно, тщательно пережевывая. Особенно важно приучать к этому детей, а не играть с ними "кто быстрее съест".
10.Не забывайте употреблять больше сырых овощей и фруктов по сезону.
 
Ведический астролог составит вашу натальную карту и, исходя из полученной информации, подберет индивидуальные рекомендации по питанию.
  
 
Статья принадлежит vedica.ru
Несанкционированное копирование статьи является нарушением авторского права
Расположение дверей по Васту
Орехи - природный аналог таблеток
 

Комментарии

Еще нет комментариев