Размер шрифта: +

5 главных правил йоги

fd

Для того, чтобы быть успешным в йоге, нужно следовать нескольким простым правилам.
1. Иметь спокойный ум, всегда медитируя на Бхагавана (личностный аспект Бога) или Брахман (безличностный, всепроникающий, единый аспект) и полностью вверяя себя Ему.
2. Иметь спокойное тело, употребляя еду в минимальном количестве минимальное число раз в день в минимальном разнообразии (например, кушать 1 раз в день еду одного вида, желательно содержащую прану - живую, сырую еду). Не употреблять соль, сахар, мертвую пищу.
3. Иметь расписание на каждый день по режиму питания, сна, работы, медитации и стараться всегда следовать ему.
4. Всегда наблюдать дыхание - движение жизни в теле и само тело. Это даст понимание особенностей тела, какие асаны ему необходимы. Дыхание сделает процессы в теле симметричными и гармоничными, и свяжет ум с телом (обычно ум игнорирует сигналы тела, что приводит к болезням).
5. Асаны - это танец тела, его праздник. Асаны приносят радость и силы. Асаны совершаются с полным погружением в дыхание, пожелания тела и медитацию. Асаны выполняются как  продолжение медитации.
 
Ведический астролог подскажет, сколько вам нужно заниматься йогой, чтобы чувствовать себя хорошо.
 
 

Автор: Габи Сатори, vedica.ru 
Материал написан исключительно для проекта vedica.ru 
Копирование текста строго запрещено и является нарушением авторского права.

20 признаков болезненных отношений
К чему приводят запреты?
 

Комментарии

Еще нет комментариев